人民警察体能测试标准

人民警察体能测试标准

10米×4往返跑、1000米跑（男子）/800米跑（女子）、纵跳摸高

‌‌人民警察体能测试标准包括以下三个项目‌：‌‌‌10米×4往返跑‌：‌男子组：30岁及以下的标准是≤13″1，31岁及以上的标准是≤13″4。‌女子组：30岁及以下的标准是≤14″1，31岁及以上的标准是≤14″4。‌1000米跑（男子）/800米跑（女子）‌：男子组：30岁及以下的标准是≤4′25″，31岁及以上的标准是≤4′35″。女子组：30岁及以下的标准是≤4′20″，31岁及以上的标准是≤4′30″。‌‌纵跳摸高‌：男子组和女子组的标准分别是≥265厘米和≥230厘米。‌测试方法和注意事项‌：‌10米×4往返跑‌：受测试者采用站立式起跑，听到发令后从S1线外跑到S2线前（脚不得踩线）用手将竖立的木块推倒后折返，往返跑2次，每次推倒1个木块，第2次返回时冲出S1线。测试时有以下任一情况不计取成绩：出发时抢跑、折返时脚踩S1或S2线、折返时未推倒木块。‌1000米跑（男子）/800米跑（女子）‌：受测试者统一采用站立式起跑姿势，在起跑线外听到或看到发令信号时开始起跑，跑完相应距离越过终点线后视为完成测试。测试时有以下任一情况不计取成绩：出发时抢跑、出发时脚踩线、途中跑时超越或踩踏最内侧跑道线。‌纵跳摸高‌：受测试者赤脚或穿袜，双脚自然分开，呈站立姿势。接到开始测试指令后，受测者屈膝半蹲，双臂后摆，随后双脚蹬地垂直向上起跳，同时双臂向前上方快速摆动，举起一侧优势手触摸合格高度的目标物。测试时有以下任一情况不计取成绩：起跳时双腿有移动或有垫步动作、手指甲超过指尖0.3厘米、戴手套等其他物品、穿鞋进行测试。