Simone牛仔舞基本步
的有关信息介绍如下：牛仔舞的基本步法并合步：并合步的数拍是3&4，其中3占四分之三拍，&占四分之一拍，4占一拍，整个并合步占两拍。跳的时候可以转或不转，跳向任何方向，前后左右，360度的任何方向都可以。并合步还可以旋转着跳“美式旋转”，当跳向前或向后时，可以用锁步，也可以不用锁步。并合步的重心主要在前脚掌，特别是脚尖内侧，称为“拇指球”内侧。第一步和第二步的脚法是前脚掌、脚尖，第三步和第四步也是前脚掌。弹腿动作：弹腿动作类似于“亮相”，显示了牛仔的弹动精髓。节奏为1-2-1-2，第一步双腿膝盖弯曲，第二步双腿直立，如此反复。弹腿过程中，主力腿需要在1时弯曲，2时伸直，通过主力腿的弹动对动力腿产生动力。踢腿时不要用大腿肌肉，而是通过膝盖关节的曲伸来完成这个动作。动力腿弹腿完成后收回时，小腿的动作要比踢出时快，显示出较强的弹动力。牛仔舞的特点和练习建议步伐轻盈：牛仔舞的步伐轻盈而节奏欢快，跳跃感很强，但并不是真的跳起来，而是通过双腿的快速运动给人的错觉。小步伐：跳牛仔舞时步伐要小，几乎在原地跳，这样才能在快速的节奏下跟上节奏。胯部动作：跳牛仔舞时胯部要左右摆动，增加舞蹈的魅力。练习建议：初学者应反复练习并合步，掌握好节奏和重心，逐渐加快速度，同时保持膝盖的高位。
