又小又短怎么办

又小又短怎么办

‌改善阴茎短小的常见方法包括运动锻炼、牵引拉伸、服用药物、阴茎延长术和阴茎增粗术等。‌‌‌运动锻炼‌：适当的运动可以改善全身健康状况，促进局部血液循环，从而有助于改善阴茎短小的情况。建议进行慢跑、爬山等有氧运动。‌牵引拉伸‌：在医生指导下进行牵引拉伸治疗，虽然需要长期坚持，但可能有助于改善阴茎短小。‌服用药物‌：遵医嘱服用药物如枸橼酸西地那非片、盐酸伐地那非片等，有助于增加体内雄激素，从而对改善阴茎大小有益。‌阴茎延长术‌：通过手术剪除韧带延长阴茎，这种方法安全且痛苦小，术后效果理想。‌阴茎增粗术‌：可以通过植入填充物或进行脂肪移植等方式增粗阴茎。‌调整饮食习惯‌：注意饮食健康，避免高脂肪食物，多吃清淡、低脂肪的食物，如玉米、鱼肉等，有助于改善身体状况。‌心理调节‌：保持良好的心态，夫妻之间相互理解，只要能够完成正常的性生活就无需过度担心。