Simone提手上势
的有关信息介绍如下：提手上势是太极拳中的一种姿势，其动作要领和技巧涉及到身体的转动、脚步的移动以及双手的合作。以下是关于提手上势的详细介绍：动作讲解：开始时，以左脚为轴，身体微向右转，左脚尖内扣至东南方向。两肩放松，右勾手变掌，两肘弧形微下沉，双手向里合，手腕不低于肘。身体重心渐渐移至左腿，右脚提起，弧形向正前方落步，脚跟先着地，脚尖微微抬起，形成右虚步。到位时，右掌心朝左，指尖高与鼻尖齐，左掌合于右肘关节里侧，高与胸齐。眼神通过右掌向前平视。要领和技巧：提手上势的动作要领包括合劲、提劲、搓劲等，要求手脚动作协调一致，注意“坠肘”和“张肘”，同时要保持“虚腋”，肘不离肋、肘不贴肋。身体应保持正直，胸部不可正对前方，脚跟虚点地面，脚尖微微抬起，不要翘得太高。重心应全部坐在左腿上。技击应用：在技击应用方面，提手上势可以用来应对来自右侧的攻击。当敌人用拳或掌攻击时，练习者通过转身、移步和双手的合作来应对，可以采取提打或沉打的方式。与其他姿势的比较：提手上势的定势与手挥琵琶相似，但方向相反。在技击劲别的实质内容上，两者有显著差异。综上所述，提手上势不仅是太极拳中的一个基本姿势，还涉及到丰富的技击应用和身体协调性的训练。练习时应注意动作的细节和身体的整体协调性，以达到最佳的锻炼效果。
