握力器怎么练
的有关信息介绍如下：
握力器再平常还是比较少见的，但是对手指的锻炼帮助还是比较大的。
以4跟手指为一点，拇指和虎口为另一个点，两点夹挤用力。每天四组，一组8到12个.
右手练完练左手
手臂不要动，双肩收紧，小指、无名指、中指用力，握至极限，停顿3秒钟放松然后马上握紧
每天左右各1000下，分早晚进行，晚上八点以后最好不要做，一则会造成植物性神经系统紊乱，影响人体的生物钟规律
握力器怎么练
Simone
发布于 2025-01-27 07:48:12
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