Simone枕头高点好还是低点好
的有关信息介绍如下：枕头的高度应该适中，不能太高也不能太低。枕头的高度对睡眠质量和颈椎健康都有重要影响。过高或过低的枕头都可能对颈椎造成不利影响，长期下来可能导致颈椎疾病或颈部肌肉劳损。枕头过高：容易造成颈椎损伤，时间长了可能形成颈椎病，出现颈背疼痛、手指发麻、四肢无力、头疼头晕等不适症状。同时，过高的枕头会使颈部生理状态改变，使颈部后侧肌肉拉长，前侧肌肉缩短，久而久之颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈部位置发生变化，引起颈部神经根和血管受刺激性压迫，出现反射性挛缩，甚至造成脑部供血不足，产生颈肩背、手臂麻木或者头痛、头晕、听力减退等症状。枕头过低：容易造成颈椎曲度改变或者变直，出现椎间盘压迫椎动脉引起脑萎缩、脑供血不足、恶心、上肢麻木、颈肩部疼痛等不适症状。合适的枕头高度*：一般是自己拳头高度的枕头比较合适，但也要根据个人情况选择。比如侧卧时，枕头的高度要在拳头的高度上加两个横指，也就是再加两到三个公分。总之，枕头的高度应该根据个人情况选择，以保证睡眠时颈部得到良好的支撑和放松，避免颈椎受到不必要的压力。
