回避型依恋人格

回避型依恋人格

‌回避型依恋人格特征主要包括：喜欢安静且独立的状态：回避型依恋人格的人不希望被他人打扰，特别渴望拥有属于自己的独立空间和独立人格。他们不喜欢被束缚，不希望被别人勉强，也不喜欢别人闯入自己的生活。‌压抑情绪，不愿意表达自己：他们总是压抑自己的情绪，不愿意表达自己。即使内心有愤怒、喜悦、难过等情绪，也会藏在心里面，不累积到无法承受的程度是不会表达出来的。对亲密关系采取回避态度：回避型依恋人格的人在面对亲密关系的问题时，往往采取回避的态度，自我安慰为“避免矛盾激化”。他们其实并不是不知道沟通的重要性，而是不想被逼着强迫沟通。‌内心与现实存在反差：也许他们在事业上是一个成功的人，但内心却十分脆弱。在亲密关系中，常常不愿意坦诚自己的错误，不愿意直视自身的问题，总是以回避、沉默来应对。自我价值感低，自尊心薄弱：回避型依恋人格的人往往自我价值感低，自尊心薄弱，极其在意别人的负面评价，有完美主义倾向。他们很有可能会因为别人的一两句无心的话语而过度地苛责和否定自己。难以建立亲密关系：在恋爱中，他们会让人觉得似乎并不在意对方，一直沉浸在自己的世界里。他们那部分控制亲密关系的感性脑并没有足够的发展，导致难以建立亲密关系。‌此外，回避型依恋人格的形成往往与童年时期的家庭环境有关，可能与父母的关系紧张、缺乏安全感等因素有关。因此，理解和接纳是帮助他们走出困境的重要一步。‌