赖葡萄

赖葡萄

‌赖葡萄赖葡萄别名赖葡萄的别名有‌金铃子、‌小苦瓜、‌锦荔子、‌癞瓜、‌金荔枝、‌短脚苦瓜、‌山苦瓜等。‌赖葡萄原产地赖葡萄原产印度中部地区*。然而，在中国古代的重要典籍《救荒本草》中便已经有了癞葡萄的相关记载，明末徐光启的《群芳谱》中对其描述更为详细。‌赖葡萄怎么吃赖葡萄的食用部分是成熟后果皮内包裹种子的红色肉质组织。其果皮成熟后呈金黄色，会自动裂开，露出里面鲜红色的籽，而裹在籽上面那层红色包衣便是食用部分，吃起来甜丝丝滑溜溜的。‌赖葡萄营养价值赖葡萄含有丰富的‌维生素B12、‌维生素A和膳食纤维等营养成分。‌赖葡萄功效赖葡萄的功效包括抗贫血、明目、润肠通便、维持身体酸碱平衡等。抗贫血：赖葡萄中的维生素B12有助于改善贫血引起的症状。明目：维生素A有助于改善夜盲症，保护视力。润肠通便：丰富的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，促进消化和大便排出。维持身体酸碱平衡：作为一种典型的碱性水果，赖葡萄有助于维持身体内部的酸碱平衡。赖葡萄食用禁忌赖葡萄虽好，但要控制好食用量*。一次性食用过多可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。此外，未成熟的赖葡萄不宜食用，因其口感苦涩。‌