Simone五禽戏是哪五种动物
的有关信息介绍如下：虎、鹿、熊、猿、鸟
五禽戏中的五禽指的是虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物。五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理，以模仿这五种动物的动作和神态编创的一套导引术。每种动物的动作都有其特定的健身效果，如虎戏运动腰及脊柱四肢骨关节，主练肾与骨；鹿戏多伸展体侧筋肉，主练肝与筋；熊戏运晃腹腔内脏，主练脾胃；猿戏运动多窥、望、抓、纵、闪、跳，主练心神与脉；鸟戏运动胸、臂，主练肺与皮毛。五禽戏不仅动作优美，而且原地习练，简便易学，深受广大爱好者青睐，并在2011年经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。
