养颜美容汤

养颜美容汤

养颜美容汤是一种通过食材搭配来达到美容养颜目的的汤品。以下是一些推荐的养颜美容汤及其做法：五红汤：具有健脾养胃、补气养血、养心安神的作用，富含铁离子，有助于身体产生更多的血液，改善气血虚弱的问题。用料包括红豆60g、花生30g、红枣6颗、枸杞十几粒、红糖20g。做法是提前一天晚上淘洗浸泡红豆和花生，第二天早上在锅里倒入600ml水，将红豆、花生、红枣、枸杞、红糖一起煮。‌梅梨番茄汤：具有生津止渴、止血治痢、化痰润肺的作用。原料包括杨梅100g、雪梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺。做法是将红薯去皮切块，开水锅下锅煮15分钟；将雪梨去皮切块，下锅煮5分钟；番茄去皮切块，下锅煮5分钟；最后下入杨梅，小火5分钟；高温会破坏蜂蜜营养，所以待稍微降温后加入适量蜂蜜即可。经期养生汤：具有缓解痛经、调节寒凉体质的作用。用料包括鸡蛋2个、红枣5颗、黄芪20g、当归5片、桂圆8颗、枸杞20粒、生姜3片、红糖100g。做法是将红枣去核，生姜切片备用，鸡蛋水煮去壳，用叉子扎几下；所有材料放入汤锅，可以多加一点水，大火煮开后，小火炖煮30分钟。薏米红枣养颜汤：具有美容养颜的作用。原料包括薏米30g、西洋参10g、红枣3颗、燕麦片、蜂蜜适量。做法是薏米淘洗干净，温水浸泡30分钟；用清水泡软燕麦；薏米、西洋参片、红枣放入汤煲，大火煮开；文火煲20分钟后加入燕麦片煮5分钟；降温后调入适量蜂蜜即可。花胶炖鸡：具有满满的胶原蛋白，配料包括花胶25克、百合20克、当归5克、枸杞3克、红枣6粒、鸡腿一个。烹饪步骤包括提前用清水浸泡花胶6小时以上；鸡腿剔骨去皮切成小块，花胶洗净切成小块，百合、当归、红枣、枸杞洗净备用；把鸡腿、百合、当归、红枣、枸杞、花胶放入炖盅里，加入适量清水，启动“炖煮”功能3小时。‌木瓜银耳红枣汤：配料包括银耳一大朵、木瓜一个、山药一根、大枣适量、冰糖适量。烹饪步骤包括银耳提前泡发好，撕成小朵；山药切好备用；木瓜去皮去籽切好备用；冰糖备用；汤锅加入清水放入银耳小火慢炖半个小时；半小时后，放入山药，木瓜，大枣，冰糖一起熬；熬制汤汁浓稠即可。猪脊骨白萝卜汤：配料包括猪脊骨600克、白萝卜1200克、香葱适量、盐适量、料酒少许。烹饪步骤包括将猪脊骨洗净；用清水浸泡半小时；白萝卜不削皮，切滚刀块备用；将浸泡好的猪脊骨，洗净沥水；放入汤锅中，加入适量清水，大火烧开；撇去浮沫；放入香葱结；盖上锅盖，改小火煮半小时；半小时后，放入白萝卜再煮20分钟；调入适量盐和味精拌匀即可装入碗中开吃。冰糖苹果汤：配料包括苹果一个、冰糖15克、百合少许、枸杞少许。烹饪步骤包括将各种食材准备好；苹果去核切成小块；将苹果块、冰糖、百合放入锅中加水煮沸；煮沸后转小火继续煮20分钟；加入枸杞继续煮5分钟即可。下面的视频将进一步展示如何制作这些养颜美容汤：