Simone一分钟不到就结束了咋办
的有关信息介绍如下：早泄的原因早泄的原因可能包括心理因素、生活习惯、生理因素等。心理因素如焦虑、紧张等情绪会影响性表现；生活习惯如吸烟、饮酒、缺乏运动等也会影响性能力；生理因素如盆底肌肉功能下降、血液循环不畅等也会导致早泄。改善早泄的方法药物治疗：口服药物：达泊西汀、帕罗西汀、西地那非等。中成药：六味地黄丸、五子衍宗丸等。局部用药：利多卡因凝胶、布比卡因凝胶等。复方利多卡因乳膏涂抹在阴茎表面，并带上避孕套，可以延缓射精时间。心理治疗：通过心理疏导缓解焦虑情绪。夫妻共同进行性心理交流，解决焦虑感情问题。行为治疗：挤压法：在即将射精时停止刺激，等待射精感减退后再继续。停-动法：在即将射精时停止刺激，等待几秒后再继续刺激。功能性-性学疗法：通过调整骨盆运动来降低肌张力、减缓呼吸频率并用腹式呼吸等方式延长性交时间。生活方式调整：坚持锻炼：如提肛和深蹲运动，增加盆底肌肉力量。有氧运动：如跑步、快走等，改善血液循环。均衡饮食：摄入足够的维生素和营养物质，避免高脂肪和高热量食物。
