美胸秘籍，从A到C的丰胸秘籍，你只需3步

美胸秘籍，从A到C的丰胸秘籍，你只需3步

如今丰胸方法多种多样，而安全又健康的丰胸是时下女神们最受欢迎，那么有哪些健胸秘籍呢？

一、吃野葛根炖木瓜汤

材料：野葛根（粉）350克，木瓜300克，蜂蜜少许

功效：

1.野葛根里的黄酮具备抗癌和刺激雌激素的作用，长期服用可以养颜。

2.木瓜清甜爽口，具有健脾消食、抗痉挛功效，被称为“百益之果”

做法：

1.野葛根、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去核、切块

2.木瓜、（野葛根）倒入砂盅内，大火烧开，加入（野葛根粉），转小火，炖制半小时。

3.木瓜、（野葛根）软烂时，加入蜂蜜调好口味，即可食用

经常食用，具有调理内分泌紊乱、滋阴，乳房二次发育的疗效。

二、热敷按摩乳房

功效：

1.进行乳房按摩能够疏通乳房经络，排出毒素；

2.调理身体，激发雌激素分泌，促进乳房再次发育；

3.长期坚持能够降低乳房疾病的风险

做法：

1.用湿热毛巾对两侧乳房进行热敷；

2.用手掌部位按摩乳房周围，从左至右进行乳房按摩，做30次左右。

热敷乳房按摩需要专业的手法，切忌随意按摩胸部，以免对乳房造成损伤，建议去正规的胸部养护机构进行乳房按摩。

三、游泳+按摩健胸

功效：

1.游泳通过活动身体肌肉，拉动乳房肌肉，促进乳房周围肌肉发育；

2.利于胸部结缔组织新陈代谢。

3.预防乳房衰老、乳房下垂

做法：

1. 在水里简单易做的上提运动，扩张胸部空间，让胸部处于一个放松状态；

2.采用蝶泳的方式，促进乳房周围肌肉得到充分的活动；

3.之后利用水压，对乳房进行按摩。