妈妈手

妈妈手

“妈妈手”是‌桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的俗称，这是一种常见的腕部疾病，主要由于拇长展肌和拇短伸肌的腱鞘发炎，导致肌腱肿胀受压，从而引起局部疼痛和活动受限。症状包括手腕及大拇指的持续疼痛、肿胀，严重时甚至无法用力。该疾病通常因为过度使用手腕和拇指，如长时间抱孩子、洗衣等家务活动，或者是频繁使用电脑、手机等设备导致。诊断“妈妈手”可以通过Finkelstein试验，方法为握拳后将拳头向小拇指方向下压，如果手腕靠拇指的位置（桡骨茎突部位）出现剧痛，则可能是“妈妈手”。治疗“妈妈手”的方法包括：休息：减少或停止手腕部及拇指的活动，纠正不正确的使用手腕的习惯。支具保护：佩戴护腕减少手腕的受力，让肌腱得到休息。局部冷热敷：急性期可采用冰敷，慢性期用热敷或热水泡手缓解疼痛症状。康复锻炼：无痛状态下进行最大范围的活动训练，物理治疗如冲击波治疗也有助于消炎和促进损伤修复。局部针灸推拿理疗。腱鞘内封闭治疗。保守治疗无效时，可考虑小针刀肌腱松解术和狭窄的腱鞘切开减压术。预防措施包括避免长时间抱孩子，使用手臂力量而非手腕，防止过多使用拇指，加强手腕肌肉力量的训练，注意手腕部的保暖，避免冷水刺激等。‌